Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, man muss nirgends mehr hinfahren und
hat die Yoga-Praxis trotzdem fest in die Woche integriert. In den Einheiten von 45 Minuten werden wir bewusst vom Alltag abschalten, den Körper komplett durchbewegen, die Körperhaltung und -spannung verbessern, die Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels
angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.

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Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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