Chronischen Schmerzen sind ein Volksleiden. In Deutschland ist einer von fünf Menschen betroffen. Schmerzen werden als chronisch bezeichnet, wenn sie wiederkehrend oder anhaltend über einen Zeitraum von mindestens drei Jahren auftreten. Sie kosten Lebensqualität und beeinträchtigen die Betroffenen körperlich, psychisch und sozial. Eine Möglichkeit mit chronischen Schmerzen und dem damit verbundenen Stress umzugehen, ist das Praktizieren von Achtsamkeit. Erfahren Sie, wie Sie mit ein paar einfachen Übungen aus dem selbstverstärkenden Kreislauf von Schmerz und Widerstand gegen die Schmerzempfindung aussteigen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

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