Haben Sie schon einmal angefangen, einen Schokoriegel zu essen, ein paar Bissen genommen und dann festgestellt, dass Sie nur eine leere Packung in der Hand halten? Oder sind Sie mit dem Auto unterwegs gewesen und am Ziel angekommen, nur um festzustellen, dass Sie sich an nichts von der Reise erinnern können? In unserem Leben sind wir oft nicht wirklich bei der Sache, sondern "im Autopilot".
Achtsamkeit hilft uns, aufmerksam zu sein und klar zu erkennen, was in unserem Leben geschieht. Sie lässt den Stress nicht verschwinden, aber sie kann uns helfen, auf eine ruhigere, kreative Weise damit umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit bietet einen wissenschaftlich erforschten Ansatz zur Kultivierung von Klarheit, Einsicht und Verständnis und hilft uns, in unserem Leben präsent zu sein. Erfahren Sie in diesem Vortrag mehr über das MBSR Training und die lebensverändernde Kraft der Achtsamkeitspraxis.

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