Thich Nhat Hanh sagte: Jeder Atemzug, jeder Schritt, jedes Lächeln kann uns helfen, das Leben in seiner Tiefe zu erfahren."
Achtsamkeit ist ein Konzept, das sich auf die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments bezieht, ohne ihn zu bewerten oder zu beurteilen. Sie hilft, das Bewusstsein zu schärfen und die Präsenz im Hier und Jetzt zu praktizieren.
Jeder Mensch trägt in sich die Quelle der Lebensfreude und kann jederzeit neue Formen finden, die diese Lebensfreude zum Ausdruck bringen. Eine von ihnen ist Lachyoga.
Dies ist eine Übungsform, die die Techniken des Lachens und des Yoga kombiniert. Diese Übungen sind spielerisch, die Klatschen und bestimmte Bewegungen beinhalten, um die Atmosphäre des Lachens zu fördern. Was im ersten Moment künstlich klingt, geht jedoch sehr schnell ins Natürliche über. Es hat viele positive Wirkungen auf den Körper, den Geist und die Seele. Nicht umsonst heisst es: Lachen ist die beste Medizin.

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