"Bewegen - Atmen - die eigene Mitte finden" ist ein Übungsprinzip, das die Aufmerksamkeit von außen nach innen richtet. Der Unterricht umfasst fließende Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen.

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Anzahl: 11

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