VHS Hockenheim

Autogenes Training

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

W23006

Beginn

Mi., 15.01.2025,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

10 Termine

Gebühr

115,00 €

Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, dass Mithilfe von Selbstsuggestion und verschiedenen Formeln systematisch in eine tiefe Entspannung führt. In diesem Kurs erlernen Sie jede Woche eine neue Formel, aufbauend zu vorheriger Formel, hinzu. Mit den Formeln können sie gezielt von Stress herrührende Beschwerden wie muskuläre Verspannungen, Kopfschmerz, erhöhter Blutdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, innere Unruhe und Ängsten entgegenwirken.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das Autogene Training im Beruf/Alltag und individuellen Stresssituationen einsetzen und anwenden können.

Kursort

Raum 2
Arndtstr. 2/2
68766 Hockenheim

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

15.01.2025

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort