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Pilates ist eine ganzheitliche Body-Mind-Methode, die den Körper sanft formt und streckt. Kombiniert mit Yogaelementen wird die Haltung verbessert, der Körper wird geformt, gestrafft und ins Gleichgewicht gebracht. Muskelverspannungen und Stressreaktionen können beseitigt werden.
Di., 9 - 10 h, 8 x ab 05.06.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
J23530
Hatha Yoga (für Anfänger mit Vorkenntnissen) Christine Grein-de Lima
Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen, klaren Geist zu bekommen. Durch das Praktizieren von Körperübungen in Verbindung mit der Konzentration auf den Atem und durch Entspannungsübungen eröffnen wir uns neue Wege, um in uns hineinzuhorchen und neue Kräfte in uns freizusetzen. Beim Üben der Haltungen und Atemübungen gehen wir langsam und schrittweise vor. Deshalb ist dieser Kurs auch für Anfänger gut geeignet.
Mo
11.06.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
18.06.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
25.06.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
02.07.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
09.07.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
16.07.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Mo
23.07.2018,
19.15 - 20.45 h,
Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
Bitte mitbringen: Eigene (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung, Decke, evtl. Kissen.
56 €
Mo., 19.15 - 20.45 h, 7 x ab 11.06.2018
Hockenheim Zehntscheune, Raum 3, Untere Mühlstraße 4
J23580
Hatha Yoga (für geübte Teilnehmer) Christine Grein-de Lima
Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen, klaren Geist zu bekommen. Durch das Praktizieren von Körperübungen in Verbindung mit der Konzentration auf den Atem und durch Entspannungsübungen eröffnen wir uns neue Wege, um in uns hineinzuhorchen und neue Kräfte in uns freizusetzen.
Di., 19 - 20.30 h, 8 x ab 05.06.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
J23590
Hatha Yoga (für geübte Teilnehmer) Christine Grein-de Lima
Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen, klaren Geist zu bekommen. Durch das Praktizieren von Körperübungen in Verbindung mit der Konzentration auf den Atem und durch Entspannungsübungen eröffnen wir uns neue Wege, um in uns hineinzuhorchen und neue Kräfte in uns freizusetzen.
Beim Hatha Yoga stehen körperliche Übungen nach alter indischer Tradition, beruhend auf Wissen über anatomische Zusammenhänge, im rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung, Dehnung, Pressung und positiver Bewusstseinslenkung im Vordergrund. Dozent/in ist ein/e qualifizierte/r Trainer/Trainerin des Studios. Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebots ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Fr., 19.15 - 20.30 h, 8 x ab 27.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23800
Yogilates Oase Fitness-Anlage GmbH
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Es entstehen fließende Bewegungen, die den Körper kräftigen und den Geist beruhigen können. Durch die Kombination aus Kraft- und Dehnübungen, sowie Atem- und Balanceübungen bringt Yogilates eine Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Mo., 19 - 20.15 h, 10 x ab 23.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23810
Hatha Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene) Oase Fitness-Anlage GmbH
Beim Hatha Yoga stehen körperliche Übungen nach alter indischer Tradition, beruhend auf Wissen über anatomische Zusammenhänge, im rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung, Dehnung, Pressung und positiver Bewusstseinslenkung im Vordergrund. Für Kurse in der Oase Fitness-Anlage gilt: Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebotes ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Mo., 20.15 - 21.30 h, 10 x ab 23.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23870
Hatha Yoga (für Mittelstufe und Fortgeschrittene) Oase Fitness-Anlage GmbH, Martina Belli
In Zusammenarbeit mit der Oase Fitness-Anlage
Beim Hatha Yoga stehen körperliche Übungen nach alter indischer Tradition, beruhend auf Wissen über anatomische Zusammenhänge, im rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung, Dehnung, Pressung und positiver Bewusstseinslenkung im Vordergrund. Für Kurse in der Oase Fitness-Anlage gilt: Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebotes ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Mi., 18 - 19.30 h, 8 x ab 18.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23880
Hatha Yoga (für Mittelstufe und Fortgeschrittene) Oase Fitness-Anlage GmbH, Martina Belli
In Zusammenarbeit mit der Oase Fitness-Anlage
Beim Hatha Yoga stehen körperliche Übungen nach alter indischer Tradition, beruhend auf Wissen über anatomische Zusammenhänge, im rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung, Dehnung, Pressung und positiver Bewusstseinslenkung im Vordergrund. Für Kurse in der Oase Fitness-Anlage gilt: Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebotes ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Mi., 19.30 - 21 h, 8 x ab 18.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23910
Hatha Yoga (für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene) Diana Wieland
Beim Hatha Yoga stehen körperliche Übungen nach alter indischer Tradition, beruhend auf Wissen über anatomische Zusammenhänge, im rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung, Dehnung, Pressung und positiver Bewusstseinslenkung im Vordergrund. Für Kurse in der Oase Fitness-Anlage gilt: Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebotes ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Di., 9.30 - 11 h, 7 x ab 22.05.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23980
Rücken-Yoga Diana Wieland
Ausgewählte Übungen aus dem Hatha Yoga können die Rückenmuskulatur stärken, dehnen und entspannen. Die Körperhaltung kann sich verbessern. Dies kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebots ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Di., 11 - 12 h, 7 x ab 22.05.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J23990
Rücken-Yoga Oase Fitness-Anlage GmbH
In Zusammenarbeit mit der Oase Fitness-Anlage
Ausgewählte Übungen aus dem Hatha Yoga können die Rückenmuskulatur stärken, dehnen und entspannen. Die Körperhaltung kann sich verbessern. Dies kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Dozent/in ist ein/e qualifizierte/r Trainer/Trainerin des Studios. Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-922649. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebots ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
Fr., 18 - 19.15 h, 8 x ab 27.07.2018
Altlußheim Oase Fitness-Anlage Gymnastikraum
J26116
Pilates am Vormittag Helena Kammer
Mi
06.06.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
13.06.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
20.06.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
27.06.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
04.07.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
11.07.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
18.07.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Mi
25.07.2018,
9 - 10 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Bitte mitbringen: Decke zum Zudecken, kleines Kissen, Handtuch, Rutschsocken.
38 €
Mi., 9 - 10 h, 8 x ab 06.06.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
J26136
Gymnastik und Fitness für Frauen Tanja Arnold
Mo
26.02.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
05.03.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
12.03.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
19.03.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
09.04.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
16.04.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
07.05.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
14.05.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
04.06.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
18.06.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
25.06.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
02.07.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
09.07.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
16.07.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
Mo
23.07.2018,
18 - 19 h,
Hubäckerturnhalle
61 €
Mo., 18 - 19 h, 15 x ab 26.02.2018
Hockenheim Hubäckerturnhalle
J26154
Zumba® Lisa Lembo
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba® ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Es kombiniert die feurigen und exotischen lateinamerikanischen Rhythmen mit internationalen "heißen" Tanzschritten, die motivieren.
Di
05.06.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
12.06.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
19.06.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
26.06.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
03.07.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
10.07.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
17.07.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Di
24.07.2018,
20.45 - 21.45 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken.
38 €
Di., 20.45 - 21.45 h, 8 x ab 05.06.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
J26164
Zumba® Lisa Lembo
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba® ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Es kombiniert die feurigen und exotischen lateinamerikanischen Rhythmen mit internationalen "heißen" Tanzschritten, die motivieren.
So
06.05.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
13.05.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
03.06.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
17.06.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
24.06.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
01.07.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
08.07.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
15.07.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
22.07.2018,
9.30 - 10.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken.
44 €
So., 9.30 - 10.30 h, 9 x ab 06.05.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
J26168
Zumba® Lisa Lembo
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba® ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Es kombiniert die feurigen und exotischen lateinamerikanischen Rhythmen mit internationalen "heißen" Tanzschritten, die motivieren.
So
06.05.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
13.05.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
03.06.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
17.06.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
24.06.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
01.07.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
08.07.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
15.07.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
So
22.07.2018,
10.30 - 11.30 h,
VHS-Haus, Raum 1, EG
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken.
44 €
So., 10.30 - 11.30 h, 9 x ab 06.05.2018
Hockenheim VHS-Haus, Raum 1, EG
vhs Hockenheim Heidelberger Straße 16a
68766 Hockenheim Telefon 0 62 05 - 92 26 49
